SAQ training

Een van de oefeningen bij PT038 is SAQ, wat staat voor Speed, Aqility en Quickness, in het Nederlands snelheid, beweeglijkheid en reactievermogen.
Een SAQ oefening is een leuke, functionele en uitdagende oefening voor een warming-up.

Bij een SAQ oefening ontwikkel je een krachtiger contactmoment met de grond, waardoor je in staat bent om met een juiste lichaamshouding in allerlei richtingen  te versnellen en te vertragen. Door dit te ontwikkelen verminder je de kans op het krijgen van blessures bij beweging in je dagelijks leven zoals; even een sprintje trekken, potje tennis of potje voetbal.